指まわし体操

指まわし体操

ピアノレッスンでは、気分転換に「指まわし体操」をすることがあります。写真のように両手の指先を軽く合わせ、親指同士、人差し指同士・・と、順番に回していきます。薬指は難しいと思います。ゆっくりと・・最初はできない人がほとんどですので、「いつかできる!」と思いながら、無理せず、少しずつ、楽しみながらやるのがポイントです。

認知症予防にも、とても効果があるそうで、ピアノを弾かない人にもおすすめの体操です。今年の夏は特に暑いので、自宅で気軽にできる体操で若返りましょう!